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2026 마라톤 대회 일정, 알고 있지만 정확한 날짜가 헷갈리시죠? 서울마라톤이 3월인 줄 알았는데 접수는 이미 시작되고, 해외 메이저 대회는 추첨제라 미리 준비해야 합니다. 5분만 투자해서 정확한 일정과 접수방법을 확인하고 놓치지 마세요!
2026 국내 마라톤 대회 일정 기준 완벽정리
- 대한민국 국내에서 개최되는 공식 마라톤 대회
- 풀코스(42.195km), 하프(21.0975km), 10K 등 다양한 코스
- 접수는 대회 6~10개월 전부터 시작 (인기 대회는 조기 마감)
- 참가비: 2~6만 원 (코스별 상이)
- 서울마라톤, 대구마라톤 등 인기 대회는 1~5분 내 마감
- 단체 접수 시 5~20% 할인 혜택
요약: 국내 주요 대회는 1~11월까지 전국에서 개최되며, 인기 대회는 조기 마감에 유의
2026 국내 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 일정 | 장소 | 코스 | 참가비 | 접수 오픈 |
|---|---|---|---|---|---|
| 새해일출런 | 2026.01.01(목) | 서울 신정교 | 10K/21K/42K | 2~3만 원 | 2025.11~12월 |
| 한강서울하프 | 2026.01.25(일) | 서울 상암 | 10K/21K | 3~4만 원 | 2025.12월 |
| 대구마라톤 | 2026.02.22(일) | 대구 스타디움 | 풀코스 | 4~5만 원 | 2025.10~11월 |
| 서울마라톤 | 2026.03.15(일) | 서울 광화문 | 풀/10K | 5~6만 원 | 2025.09~10월 |
| 경주벚꽃마라톤 | 2026.04.05(예상) | 경주 시내 | 풀/하프 | 3~4만 원 | 2026.01월 |
| 부산바다마라톤 | 2026.04.12(예상) | 부산 해운대 | 풀/10K | 4만 원 | 2026.01월 |
| JTBC서울마라톤 | 2026.11.01(예상) | 서울 올림픽공원 | 풀/하프 | 5만 원 | 2026.08월 |
요약: 봄(3~4월)과 가을(11월)이 마라톤 시즌, 서울·대구·부산 등 주요 도시에서 개최
2026 해외 메이저 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 일정 | 장소 | 참가비 | 접수 방식 | 특징 |
|---|---|---|---|---|---|
| 도쿄마라톤 | 2026.03.01(일) | 일본 도쿄 | 10~15만 원 | 2025.08.15~29(일반) | WMM, 평지 코스 |
| 보스턴마라톤 | 2026.04.20(월) | 미국 보스턴 | 20~30만 원 | 2025.09.08~12(자격) | WMM, 언덕 코스 |
| 케이프타운마라톤 | 2026.05.24(일) | 남아공 | 15만 원 | 2025.12월 | WMM 신규 |
| 런던마라톤 | 2026.09.27(일,예상) | 영국 런던 | 20만 원 | 2025.09.25~11.06(추첨) | WMM |
| 시카고마라톤 | 2026.10.11(일) | 미국 시카고 | 20만 원 | 2025.10월 말(추첨) | WMM, 평지 |
| 뉴욕마라톤 | 2026.11.01(일) | 미국 뉴욕 | 25만 원 | 2025.11월(추첨) | WMM |
요약: 세계 6대 메이저(WMM)는 추첨제 또는 자격 기록 필요, 도쿄마라톤이 한국인에게 가장 인기
2026 마라톤 대회 신청 완벽 가이드
1단계: 대회 선택 및 일정 확인
원하는 대회의 공식 홈페이지 또는 마라톤 포털사이트에서 정확한 일정과 접수 오픈 날짜를 확인합니다.
필수 준비물
- ✓ 스마트폰 또는 PC (인기 대회는 동시 접속 권장)
- ✓ 본인 명의 신용카드 또는 계좌이체 준비
- ✓ 건강검진서 또는 의사 소견서 (일부 대회)
- ✓ 단체 할인 시 러닝크루 정보
2단계: 회원가입 및 정보 입력
접수 오픈 전 미리 회원가입을 완료하고, 개인정보(이름, 연락처, 긴급연락처)를 정확히 입력합니다. 기록 인증이 필요한 대회는 완주 기록 증명서를 준비하세요.
3단계: 결제 완료 및 확인
접수가 완료되면 등록 확인 이메일을 받게 되며, 대회 1~2주 전 배번호와 대회 키트 수령 안내를 받습니다. 문의사항은 각 대회 조직위원회로 연락하세요.
요약: 대회 홈페이지에서 미리 회원가입 후 접수 오픈 시각에 즉시 신청
마라톤 코스별 훈련 가이드
풀코스(42.195km) 준비
16주 훈련 프로그램으로 주간 30~60km를 점진적으로 늘려가며, 이지런 2회, 템포런 1회, 롱런 1회로 구성합니다. D-2주부터 테이퍼링(훈련량 감소)을 시작하여 컨디션을 회복시킵니다.
하프코스(21.0975km) 준비
12주 훈련 프로그램으로 주간 20~40km를 목표로 하며, 평일 이지런 3회, 주말 롱런 1회로 구성합니다. 대회 2~3개월 전부터 체계적으로 준비하면 충분합니다.
10K 준비
8주 훈련 프로그램으로 초보자도 도전 가능하며, 주 3~4회 러닝으로 주간 15~25km를 목표로 합니다. 페이스 조절이 핵심이므로 인터벌 훈련을 병행하세요.
요약: 코스별로 8~16주 훈련 기간 필요, 점진적 증량과 휴식이 중요
2026 마라톤 대회 신청 주의사항
마라톤 대회 접수 시 서버 과부하로 인한 접속 지연이 발생할 수 있으니 PC와 모바일을 동시에 준비하고, 인기 대회는 접수 오픈 5분 전부터 대기하세요.
신청 시 주의사항
- 환불 정책은 대회별로 다름 (보통 D-30일 전까지 가능)
- 해외 대회는 여권 영문명과 신청자 이름 일치 필수
- 스포츠 보험 가입 권장 (부상 시 보상)
- 인기 대회는 PC/모바일 동시 접속으로 성공률 높이기
- 단체 할인은 10인 이상 단체 접수 시 적용
요약: 조기 마감 주의, 환불 정책 확인, 해외 대회는 영문명 일치 필수
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